Neste conteúdo, você entenderá como o estado mental mindfulness pode aumentar a sua capacidade de concentração e melhorar as suas atividades diárias.

Objetivo:

Compreender como o estado mental mindfulness alivia o estresse diário, além de auxiliar a melhoria da capacidade mental e, por consequência, aumentar a produtividade.

Ao fim do conteúdo, o(a) aluno(a) deverá ser capaz de:

• definir o que é a técnica mindfulness;
• utilizar a técnicas de mindfulness no ambiente de trabalho;
• realizar exercícios para o estado mental mindfulness.